体調管理が欠かせない大切な時期。きなこに含まれる良質なたんぱく質やビタミン類・ミネラルは、食物繊維が豊富で便秘解消にも◎。しっかり体調を整えて、勝負の冬を乗り切りましょう！
材料
（プリンカップ２個分）
・バナナ…約100ｇ（１本分）
・きなこ…小さじ１
・牛乳…５０ｃｃ
・砂糖…小さじ１／２
作り方
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- バナナの皮をむいてラップで包み、電子レンジ600Wで2分加熱する。
- ミキサーに１を熱いうちに入れ、きなこ・牛乳・砂糖を加えてもったりするまで混ぜる。
- 器に入れて冷蔵庫で15分ほど冷やして完成！
